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男人练习瑜伽真的可笑吗?其实不是的,在古印度,瑜伽本来就是男人的专利,男人练瑜伽没有丝毫不妥,而且对身体也有很多好处。
  
  瑜伽可以改善身体的柔韧性,增强协调性,提高敏捷性,塑造刚柔并济的身体线条,培养儒雅高贵的男性气质。一个懂得疏解自己压力的男人,才能更加懂得生活和工作。
  
  男人练习瑜伽可以调理生理机能。瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的。
  
  男人练习瑜伽可以消除紧张情绪。平静内心。通过瑜伽完全呼吸法、打坐和各种体位法,调节神经系统,达到消除紧张,修心养性的目的。瑜伽提倡一种健康的生活态度,让你自然的去戒掉吸烟、喝酒这些不良习惯,并且让你充满自信。
  
  由于瑜伽动作比较舒缓、节奏较慢,对柔韧性要求相对较高。同时,瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说,男性的柔韧度没有女性好,所以在开始入门时不是很快,可是随着练习的深入就会发现:由于身体韧性增加男性从瑜伽中获得的好处可能更多,他们的体力会变得更好,心态会更平和。
  
  其次,瑜伽培训班瑜伽在雕塑外在形象的同时,还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后,人们会惊奇地发现,在体重减轻了几公斤的同时,心态也已经迥然不同。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材,在做动作时也会对姿态的优美很在意,而男性对动作的美感不是非常注重,反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要,可是越练到难度大的动作对力量的要求越高,很多动作对女性而言几乎是不可能完成的,而男性却能轻松完成。文章来源:瑜伽培训班  http://www.janayoga.cn/ ,转载请注明出处

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